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| Plantar Fasciitis |
Plantar Fasciitis is an
injury sustained as the result of repetitive stress placed on the
bottom of the foot. More specifically, its damage sustained on the
fascia—a thin layer of fibrous tissue that protects other tissues
within your feet. Many people develop Plantar Fasciitis from long
periods of standing, running, or performing various load-bearing
activities.
Das häufigste Symptom von Plantar Fasciitis ist der Schmerz. Dies kann Brennen, Stechen, stechende und pochende Schmerzen. Viele Menschen erleben eine dramatische Menge an Schmerzen, wenn sie zum ersten Mal aufstehen am Morgen, mit dem Gefühl, den Abbau über den Tag. Für andere ist der Schmerz konsistent.
Der Schmerz kann in einen Bereich in der Mitte des Fußes getrennt werden, oder sie nach außen in Richtung der Zehen ausstrahlen kann. Die Ferse ist eine weitere gemeinsame Fläche für Plantar Fasciitis Schmerz zu zeigen.
Plantar Fasciitis Schmerz kann sehr stur und zuletzt für Monate oder sogar Jahre. Seit Gehen und Stehen kann nicht vollständig in unserem Leben vermieden werden können, kann die Verletzung schwerwiegender Störungen in Beruf und Privatleben führen.
Verschiedene Dinge können dazu führen, Fersensporn, die Klassifizierung macht den Zustand etwas schwierig. Zum Beispiel, Knochensporne, Plattfüße, High-gewölbten Füßen, und harte Laufflächen sind alle sehr unterschiedlich, aber jeder kann eine Ursache der Erkrankung sein. Personen in Berufen, die Sie benötigen, um für längere Zeit-Pflege stehen, beispielsweise-sind zu einem höheren Risiko für die Entwicklung Ursache Plantar Fasciitis.
Eine weitere sehr häufige Ursache von Plantar Fasciitis ist die Art von Schuh Sie wählen, um zu tragen. Ältere oder schlecht gebaut Schuhe können die Füße zu einem höheren Risiko für Stress zu setzen. Schuhe, die nicht über ausreichende Polsterung für die Ferse und Bogen kann ein Problem als gut.
Schließlich sind übergewichtige Menschen ein höheres Risiko für die Entwicklung von Plantar Fasciitis. Wie Sie an Gewicht zunehmen, stellt dies natürlich mehr Stress auf die Gewebe der Füße, und der Faszie neigt dazu, die Hauptlast dieses zu tragen.
Behandlungen
Es gibt eine Reihe von Behandlungsmöglichkeiten für Plantar Fasciitis. Von speziellen Orthesen und Schienen, um Dehnung und Stärkung der Faszie sich. R.I.C.E. ist eine häufige Behandlungsschema, das für Ruhe Icepack Anwendung Compression und Elevation steht. Die Forschung hat gezeigt, dass 25% der Personen mit Plantarfasziitis haben festgestellt, dass Ruhe ist die beste Behandlung.
Viele Menschen haben Erfolg mit Änderungen der Ernährung als auch. Zink, zum Beispiel, ist ein wichtiger Mineralstoff, die Sie reparieren und zu regenerieren beschädigte Gewebe hilft.
Plantar Fasciitis kann eine sehr schwächende Erkrankung sein, wenn sie unbehandelt bleibt. Die gute Nachricht ist jedoch, dass es eine Reihe von Lösungen zur Verfügung, um Ihnen helfen, es zu überwinden.
Um mehr über Plantar Fasciitis und bewährte Techniken zu behandeln und zu verhindern lernen, der beste Führer in der Sache ist schnell Plantar Fasciitis Cure ™ durch Ausübung Reha-Berater Jeremy Roberts. Dieses Buch bietet Lesegerät mit einem Schritt-für-Schritt-Aktionsplan, um den Schmerz zu überwinden und die Reparatur der beschädigten Fuß Gewebe. Über diesen Plan, können Sie schnell zurückfordern Fuß Gesundheit und Ihre Lebensqualität.
Plantar Fasciitis Schmerz kann sehr stur und zuletzt für Monate oder sogar Jahre. Seit Gehen und Stehen kann nicht vollständig in unserem Leben vermieden werden können, kann die Verletzung schwerwiegender Störungen in Beruf und Privatleben führen.
Verschiedene Dinge können dazu führen, Fersensporn, die Klassifizierung macht den Zustand etwas schwierig. Zum Beispiel, Knochensporne, Plattfüße, High-gewölbten Füßen, und harte Laufflächen sind alle sehr unterschiedlich, aber jeder kann eine Ursache der Erkrankung sein. Personen in Berufen, die Sie benötigen, um für längere Zeit-Pflege stehen, beispielsweise-sind zu einem höheren Risiko für die Entwicklung Ursache Plantar Fasciitis.
Eine weitere sehr häufige Ursache von Plantar Fasciitis ist die Art von Schuh Sie wählen, um zu tragen. Ältere oder schlecht gebaut Schuhe können die Füße zu einem höheren Risiko für Stress zu setzen. Schuhe, die nicht über ausreichende Polsterung für die Ferse und Bogen kann ein Problem als gut.
Schließlich sind übergewichtige Menschen ein höheres Risiko für die Entwicklung von Plantar Fasciitis. Wie Sie an Gewicht zunehmen, stellt dies natürlich mehr Stress auf die Gewebe der Füße, und der Faszie neigt dazu, die Hauptlast dieses zu tragen.
Behandlungen
Es gibt eine Reihe von Behandlungsmöglichkeiten für Plantar Fasciitis. Von speziellen Orthesen und Schienen, um Dehnung und Stärkung der Faszie sich. R.I.C.E. ist eine häufige Behandlungsschema, das für Ruhe Icepack Anwendung Compression und Elevation steht. Die Forschung hat gezeigt, dass 25% der Personen mit Plantarfasziitis haben festgestellt, dass Ruhe ist die beste Behandlung.
Viele Menschen haben Erfolg mit Änderungen der Ernährung als auch. Zink, zum Beispiel, ist ein wichtiger Mineralstoff, die Sie reparieren und zu regenerieren beschädigte Gewebe hilft.
Plantar Fasciitis kann eine sehr schwächende Erkrankung sein, wenn sie unbehandelt bleibt. Die gute Nachricht ist jedoch, dass es eine Reihe von Lösungen zur Verfügung, um Ihnen helfen, es zu überwinden.
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